วิธีลดต้นขา ลดไขมันส่วนเกิน ฉบับแสนง่าย แนะนำโดย รัตตินันท์คลินิก

laser-repair
Laser Repair กระชับช่องคลอด แบบไหนดี มีตารางเปรียบเทียบให้ดูพร้อมความแตกต่าง
29/04/2017
rattinan60
นพ.ปณต ยิ้มเจริญ | รัตตินันท์คลินิก
03/05/2017

วิธีลดต้นขา ง่ายๆกับ รัตตินันท์คลินิก

ไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขาถือเป็นส่วนที่จัดการได้ยากที่สุด เพราะกินมากไปเพียงเล็กน้อยก็พากันมาสะสมอยู่ที่ต้นขา ยิ่งนานวันก็ยิ่งพอกพูน ยังไม่พอ ยังมีร่องรอยเซลลูไลท์ให้ปวดใจอีกด้วย ขนาดต้นขาที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดได้รวดเร็วมาก แต่เวลาจะลดกลับทำได้ยากเย็น แต่จะปล่อยให้ต้นขาขยายใหญ่ไปเรื่อยๆ โดยไม่ลงมือทำอะไรเลยก็ใช่ที่

ดังนั้นหากพอมีวิธีก็ต้องทำ แต่จะมี วิธีลดต้นขาแบบไหนบ้างหล่ะที่น่าสนใจ

เลือกกินให้ถูก : นี่เป็นต้นตอของการมีต้นขาที่ใหญ่ อาหารบางชนิดส่งผลโดยตรงต่อต้นขา หลักการเลือกง่ายๆ ก็คือลดไขมันและลดน้ำตาลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ร่างกายได้ดึงเอาพลังงานเก่ามาใช้บ้าง พร้อมกับเป็นการลดพลังงานที่จะสะสมเข้าไปใหม่ เน้นผักผลไม้กับน้ำสะอาดให้มากขึ้นด้วย

ออกกำลังเฉพาะส่วน : แน่นอนว่านี่คือหนึ่งวิธีที่หนีไม่พ้น แม้ว่าจะต้องอาศัยความต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานพอสมควรก็ตาม แต่ก็เป็นแนวทางที่ให้ผลลัพธ์ค่อนข้างดี การออกกำลังเพื่อลดต้นขามีท่าบริหารเฉพาะหลายท่า ก็ให้เลือกเอาแบบที่ทำได้ง่าย จะได้ไม่ท้อถอยและเบื่อหน่ายเวลาที่ทำ

กางเกงหรือสายรัดต้นขา : กางเกงหรือสายรัดเหล่านี้มีหลายราคาและหลายรูปแบบ นัยว่าเป็นการรัดกล้ามเนื้อและไขมันเอาไว้ เชื่อว่าเมื่อทำต่อเนื่องจะช่วยให้ต้นขาเพรียวเล็กลงได้

นวดด้วยครีมสลายไขมัน : ครีมเหล่านี้ส่วนมากจะเป็นครีมที่ให้ความรู้สึกร้อนเวลาใช้งาน หลักการก็คือใช้ทาและนวดบริเวณที่ต้องการ ยิ่งนวดก็จะยิ่งร้อน ความร้อนที่เกิดขึ้นก็คือตัวที่ทำให้ไขมันสลายไปนั่นเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นวิธีนี้ก็ยังไม่ค่อยชัดเจนเท่าไรว่าได้ผลจริงหรือเป็นเพียงความรู้สึก

ดูดไขมันเฉพาะส่วน : การดูดไขมันที่ว่านี้จะเป็นการใช้เข็มดูดที่เหมาะกับบริเวณที่ต้องการดูด เช่น รอบเอวก็จะใช้อุปกรณ์สำหรับรอบเอว ใต้คางก็จะไปใช้อีกแบบหนึ่ง เป็นต้น หากใครไม่สามารถรักษาวินัยในการออกกำลังกายเพื่อลดต้นขาได้ วิธีนี้ก็ดูจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะเห็นผลจริงแท้แน่นอน ยิ่งเทคโนโลยีด้านความงามที่ก้าวไปไกลแล้ว

ยิ่งทำให้การดูดไขมันเป็นเรื่องง่ายและไม่น่ากลัวอีกต่อไป หลายคนก็เลยเลือกจบปัญหาด้วยวิธีนี้ แต่ถึงกระบวนการจะยากง่ายอย่างไร ก็ต้องไม่ลืมว่ายังคงต้องมองหาสถานบริการที่ไว้วางใจได้ ทีมแพทย์มีความเชี่ยวชาญในการรักษา เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง

เท่านี้ก็คงจะพอมองเห็นแล้วว่า การลดต้นขาที่เป็นบริเวณที่ลดได้ยากที่สุดนั้น จะว่าไปก็มีหลายวิธีเหมือนกัน มีทั้งวิธีที่ยาก วิธีที่ง่าย หรือแม้แต่วิธีที่ไม่ได้ผลก็มี จึงต้องศึกษาหาข้อมูลก่อนตัดสินใจเลือกแนวทางที่จะใช้ และนอกจากการสรรหาวิธีเพื่อลดต้นขาแล้ว การระมัดระวังดูแลรูปร่างไม่ให้ต้นขาใหญ่ขึ้นมาก็เป็นทางหนึ่งที่ควรกระทำเช่นกัน จะได้ไม่ต้องมาปวดหัวเรื่องลดต้นขากันทีหลัง

ปรึกษาปัญหา ได้ทุกคำตอบที่ รัตตินันท์คลินิก

สนใจติดต่อสอบถาม รัตตินันท์คลินิก หรือโทร. 022331424 , 022331425 จันทร์- อาทิตย์ 10.00-20.00 น.

FB : www.facebook.com/rattinanclinic
e-mail: info@rattinanclinic.com

Line@Mobile 2 1024x237 300x69 - วิธีลดต้นขา ลดไขมันส่วนเกิน ฉบับแสนง่าย แนะนำโดย รัตตินันท์คลินิก

แชร์